nie wiem

no wiadomo sparingow troche zal ale od czasu do czasu moze sie z kims posparuje ;) a chodzilo mi o to ze w samoobronie masa mi sie przyda, poza tym ogolnie chudy jestem i ciezko nabieram mase, dlatego rezygnuje z sw i stawiam teraz troche na mase :) a co do oddania to wiem ze worek nie odda ale wole byc wiekszy niz chudszy i szybszy, potem pewno [...]

[...] także 1 rok temu zapłaciliśmy za to ok. 1000zł, a 3 lata temu np. można było go dostać za 700zł. Patrzyłem aktualny kurs srebra u jubilera, w moim mieście i okolicach (niedaleko Białegostoku) cena za gram = 10zł. Czyli, łańcuch waży 100gram 100 * 10zł = 1000zł, musisz dać teraz, Co do zamówienia to wtrąciła mi się pomyłka. Przepraszam, [...]

nie zamawiamy dla siebie, ja wiem ze ceny sa o polowe tansze wiec dlatego zamawiamy nawet spore ilosci, tylko jesli cos daje slabego kopa to chyba jednak nie warto sobie tym glowy zawracac :)

ja go nie bronie, nie wypowiadam sie na jego temat bo mało wiem, duzo zalezy od tego czym sie kierował, ale nie wazne odpowiedzcie na moje pytanie

ten stanol bralem jakies 3-4msc temu.. ale data byla ta sama wiec chyba z tego samego rzutu, nie pamietam ile mi poszlo bo byl jeszcze prop, a cykl nie byl masowy, ale wiem ze ostro poszlo z sila, stawy tez bolaly. Bralem bolda EC jakies pol roku temu moze 7msc.. musze powiedizec ze bylem zadowolony ale dawka 500mg/tydz no i tak od 6-7tyg ladnie [...]

co do diety to najlepiej stopniowo zmieniac nawyki zywieniowe zeby sie nie zniechecac moze 10 zasad zywieniowych na początek zdac egzamin co do alkoholu to 2 piwa tyg to raczej nie zaszkodzo ale wiecej to juz nie bardzo wiem to tez jest moj najgorszy bol tam slodycze mnie nie interesują w ogole ale taki zimny zywiec albo drink zamiast slodyczy [...]

jedz z głową, zauważysz że ni rośniesz dodaj troszkę więcej pożywienia, powinieneś się nauczyć komponować posiłki co zdrowe a co nie, a nie zawracać sobie głowę liczeniami w tym wieku. Napisałeś bez diety daleko nie zajdziesz, sporo osób kojarzy słowo dieta z kurczakiem i ryżem 5 razy dziennie. Ja wiem ze teraz sam pewnie nie gotujesz itd, ale np [...]

No dzieki, w sumie to nic nowego i ciekawego sie nie dowiedziałem. Tak jak planowałem zarzucę mu t3 sana, jak mówi qazar i jakieś antyoxydanty. Tran i inne tłuszcze wliczyłem mu w dietę (ckd). L-karnityna, hmb, q10 zyz to g**** które nie działa (no może poza q10 dla 40-lakatków). Że zejdzie na sucho do 90 dych Biniu, to wiem, tłumaczyłem mu to, [...]

nigdzie nie znalzlem uwag co od podnoszenia cisnienia ,wiem tylko ze nie mozan laczyc MAO inhibitor i lekami na cisnienie

e0r wiem o co chodzi żeby nie było Arriva rozumiem Cie Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-23 14:36:17

śmiac czy płakac???? człowieku jak ty masz przed oczami tylko activite i treca to sorry wiem ze nie każdy produkt jest udany tu sie zgodze...ale chyba nie porównasz Treca np. do Sana Alri,Isatori chyba ze nie widzsz róznicy miedzy tamtymi firmami a treckie mto sorry ;]

Ku**a nie róbcie ze mnie idioty ja tylko zapytałem ile w miesiąc zrobić mozna czyli np 0.5 cm chodziło mi jak to jest np u was a nie ze zrobi w rok 10 cm w łąpie!!! wiem ze po gainerze nie zrobi 10 kg masy czystej :D mozna co najwyżej sie zalac ... a o siłe bica to chyba wiadomo ze nie weznę tyle co na klate !! chodziło mi tylko o proporcje ... [...]

jest mozliwe chociazby patrzac na swoj przyklad.Jak ja robie redukcje tzn.cały czas:-% siła mi nie spada,a wiec myśle ze przy kretce byś był w stanie zrobić siłe,ale w minimalnym stopniu,tylko nie pytaj ile bo nie jestem wrozka.Pozatym jak nie amsz bdb genetyki jestes w stanie poprawić dzieki tej kombinacji(spalacz+kreatyna) poprawić gestość [...]

Wiem, ze jeszcze nie ma i nie spamuj wiecej.

Z doświadczenia wiem e trening brzucha 2x w tyg może nie przynosić zadowalających rezultatów. Lepiej robić go mniej na każdym treningu - ale częściej. Oczywiście zależy to też od stażu treningowego--> niektórym wystarcza 1x w tyg żeby mięśnie brzucha rosły. Ja trenuje 3x w tyg. Na rozwój miśnii brzucha bardzo dobrze wpływa też wykonywanie [...]

no mylisz się. pewnie myślisz, że jestem młody i robię tak jak większość łepków w moim wieku nie posiadam diety, a jadę na suchym treningu? jak wyżej napisałem, chcę kupić odżywki bo mam w niej braki (nie zawsze zjem wystarczająco białka i węglowodanów, wiem że proszek nie zastąpi jedzenia, ale lepsze to niż nic). proszę, to moja dieta: [...]

Jak chcesz walczyć to siatkówka za dużo Ci nie da. Wiem, bo uprawiałem zawodniczo ten sport 10 lat.

1) do klatki dorzuć przenoszenie 3 serie nie obciazy to twoich mięśni a rozbuduje zębate klatki. 2) do bicepsa - zredukuj ilość serii do 9 max 10 klata+bic+brzuch plecy+tric+kaptury+przedramie+brzuch barki+mogi+przedramie+brzuch + ew kaptury w ogolę czytając ostatni post zrezygnowałem z pisania korekty gdyż przy takiej masie lepszy byłby dla [...]

Zgrzeszyłam. Wyszłam ze znajomymi do klubu i wypiłam małymi łyczkami 2 małe piwa z sokiem plus kilka łyków od kolegów. Powyginałam się trochę w międzyczasie, więc aż tak źle nie jest Podsumowując jednak dobrze się stało, bo co się okazuje kluby to nie za bardzo mój styl. Poza nowymi znajomościami albo odświeżaniem starych- to dla mnie marnowanie [...]

Napisze tak chlopaki:Jest to moj pierwszy koks wogole jaki szamam wiem ze nie powinienem solo ale choooojjj dzisiaj jest 13 dzien i klepie niezle stwierdzam .Kreatynki i ta reszta to mozna sobie podetrzec tylek....Sila poszla 10kg na sztandze laweczka plaska i co mnie zaskoczylo masa idzie 1 cm na wicie wiecej i wogole czuje sie jak z [...]